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時隔9年，台北市長再挺開年盛會萬人「元旦健走」！剛上任的台北市長柯文哲昨日到場呼應紀政所推廣這個饒富健康的活動，他自招，「沒有運動的習慣。」紀政幽默建言，要他為台北市民多運動。柯文哲還頗有腳程走完7公里路，也是他任內參與的第一項體育活動。回溯元旦健走12屆歷史，其中有11屆由台北市出發，總統馬英九在台北市長任內連續參與了前3屆；剛卸任的前市長郝龍斌8年任內都沒與會，直到昨日又見台北市大家長到場與上萬健走族相會。if (typeof(ONEAD) !== "undefined"){ONEAD.cmd = ONEAD.cmd || [];ONEAD.cmd.push(function(){ONEAD_slot('div-inread-ad', 'inread');});} 柯P團隊在去年11月22日北市長選前最後一個「超級星期六」，於文山區道南河濱公園舉行萬人健走活動，來取代過去選前傳統舉辦搖旗吶喊的大型造勢晚會，紀政就是這場健走的代言人。柯文哲日前表示，體育局長會選楊忠和，是因為紀政推薦；紀政持續推廣很適合國人的健走運動，如今輪到柯P回饋。兩人昨日在元旦健走場子裡有不少即興的逗趣對話與肢體語言。柯文哲在活動前致詞時一派率直本色：「選後比選前痛苦；出發吧，話講太多沒有用，做事比較重要，趕快出發，走完回去睡覺！」柯文哲在台下跟著做暖身操，不過只動了一下子就搖手表示吃不消。紀政見柯文哲「沒事做」，乾脆叫他上台頒獎。柯文哲坦承「沒有運動的習慣」，紀政回應：「他是一市之長，他的健康，就是全市民的健康，所以要多運動。」紀政還望向柯文哲大聲說：「對不對？」柯文哲只得點點頭。柯文哲腳程不賴，幕僚、媒體得小跑步才跟得上，7公里的路程，他花了約1小時40分鐘走完。隨行人員還透露，柯市長堅持不喝水，「因為怕水喝多了會上廁所。」長年推廣健走的希望基金會總監連錦堅樂觀的評估，有了柯市長與大家鬥陣，相信還會有更多人加入健走行列。

國外研究發現，K他命對憂鬱症有快速療效。根據加拿大渥太華大學的最新臨床研究顯示，現有的抗憂鬱藥物通常要服用一周以上才有效果，對於有可能在短時間內輕生的憂鬱症患者緩不濟急，但若注射低劑量的K他命，則可緩解症狀，降低患者輕生念頭，逃過死神召喚。但醫界卻認為，K他命仍存有患者會上癮的疑慮，這份研究報告仍需更多臨床實驗才能證實。if (typeof(ONEAD) !== "undefined"){ONEAD.cmd = ONEAD.cmd || [];ONEAD.cmd.push(function(){ONEAD_slot('div-inread-ad', 'inread');});} K他命是合法的麻醉用藥，屬第3級管制藥品，近年來卻常遭濫用，不少年輕人藉由吸食K他命來獲得快感，長期吸食下來，除會成癮並導致多重器官損害外，也會因膀胱纖維化容積變小而出現頻尿、漏尿等後遺症。台北醫學大學人文暨社會科學院院長藍亭表示，加拿大已有醫師合法使用K他命治療憂鬱症，他的研究團隊從去年夏天起針對30幾名憂鬱症患者進行研究，先請他們躺著放空不能睡著，6分鐘後透過功能性核磁共振掃描儀偵測大腦狀態，然後再詢問問題。常人若聽到不同題目後，大腦多會有不同的變化，藍亭指出，但憂鬱症患者無論聽到哪種題目，大腦活化程度都不變，代表患者永遠都是憂鬱的心理狀態，就像一般人戴著普通鏡片的眼鏡，可看到各種不同的顏色，憂鬱症患者則是戴著紅色鏡片的眼鏡，景物都是紅色。藍亭說，這原因是大腦中有個「PACC」的區域，神經出現異常活化，使得憂鬱症患者很難正面思考，但若注射低劑量的K他命即可抑制神經活化。不過，這項研究也發現，K他命的有效期只有2、3天，憂鬱症患者還是要長期用藥。精神科醫師楊聰財認為，現有的抗憂鬱藥物確實需10至14天才能發揮效力，但K他命仍存有上癮的問題，對於是否能把K他命拿來當作解憂鬱的救命仙丹，他的看法保留。★再給自己一次機會自殺諮詢專線：0800-788995（24小時）生命線：1995張老師專線：1980

中職義大隊已經結束「周休2日」的爽日子，明天移師屏東麟洛球場繼續春訓，去年勇奪「最佳進步獎」的野手張詠漢在春訓備戰中，把屁股練大了，牛仔褲穿不下，讓他嚇了一跳，還好體能教練告訴他這是正常的現象！張詠漢是去年中職的驚奇，出賽數較前1年多出84場，打數多了267、安打多出78支，打點增加34，拿下最佳進步獎實至名歸，過了風光的球季後，張詠漢沒有鬆懈今年的備戰。if (typeof(ONEAD) !== "undefined"){ONEAD.cmd = ONEAD.cmd || [];ONEAD.cmd.push(function(){ONEAD_slot('div-inread-ad', 'inread');});} 春訓初期，張詠漢進入「體能加強班」，他與高國輝、羅嘉仁、林瑋恩、鄭兆行一起在台北重量訓練，由台師大教授李恆儒指導體能練習，這是去年高國輝下半季能夠揮出18轟的關鍵場所。張詠漢第一次接觸不一樣的重訓，印象最深刻的是屁股練得「大很多」，他說：「以前大都強化身體前面的肌力，沒有注意身體後面的訓練，所以這次在背部、屁股的肌力練得很扎實，結果屁股變大了，牛仔褲穿不下、卡住了。」有趣的是，張詠漢第一次碰到練屁股肌力，練到他屁股很痠，累到很想吐！他說：「屁股練得好，可以加強下肢力量的釋放，讓打擊力道運用得更好、更有力。」屁股變大、打擊會變好嗎？義大體能教練江奕昌證實這個說法，他說：「身體很多力量是由屁股肌力帶動，當打者揮棒、投手投球的轉腰動作，屁股與周邊的肌力群是產生爆發力量很重要的關鍵。」江奕昌強調，棒球場上可以看到很多大屁股的球員，所以張詠漢的屁股變大，一點都不奇怪。張詠漢表示：「我是加強以前不足的肌力，全身體脂肪下降、體重沒減少，肌肉起了變化。」他很期待屁股變大後，用在球場上打擊表現的效果。

今年過年，走馬瀨農場讓民眾從地面玩到高空，除了舉辦第三年的熱氣球嘉年華外，地面上有7米高的大型牧草金剛，天空中還有最新引進的7米長的搖控飛艇，只要天氣狀況良好，最高可以飛到離地1公里的天空，讓民眾能邊乘熱氣球邊欣賞飛艇。走馬瀨農場場長田耿松表示，今年農場活動除了民眾熟知的熱氣球體驗之外，更將遊玩的範圍拓展到更高的空域，引進搖控飛艇展示，地面上還有全國民眾參賽的草雕作品，而農場也準備7米高的大型牧草金剛，要與民眾一同過好年。if (typeof(ONEAD) !== "undefined"){ONEAD.cmd = ONEAD.cmd || [];ONEAD.cmd.push(function(){ONEAD_slot('div-inread-ad', 'inread');});} 走馬瀨農場指出，最新引進的搖控飛艇在1月28日到3月1日活動期間，每天上午8點開始升空，由專業人員操控展示，飛行的高度則是依天候決定，若是風不大，最高可以飛到距地面1公里處，比熱氣球離地40至60公尺還要高，幸運的話，能見到飛艇在熱氣球旁打轉。田耿松說，走馬瀨的熱氣球搭乘體驗已有口碑，從去年12月底開放民眾預約，短短1個月已有1600人預約，另外1600個名額將開放民眾現場排隊、每天保留50個名額給住宿遊客，希望民眾共襄盛舉。